Praticien naturopathe
"Que ton aliment soit ton premier médicament", disait Hippocrate 4 siècles avant Jésus Christ.
L'alimentation est le premier pilier de la naturopathie (qui en compte 3 majeurs) et c'est celui sur lequel je me focalise. Bien évidemment dans le respect de la personne et de son quotidien, et sans forcer les choses.
Un travail sur les émotions est bien souvent nécessaire avant de remettre en cause une alimentation quelle qu'elle soit. La gestion du stress et des émotions est fondamentale tant l'impact du psychique sur le physique est indéniable aujourd'hui : c'est notre deuxième pilier en naturopathie, qui considère la personne dans sa globalité.
Le dernier point sur lequel on s'attarde étant l'activité physique, adaptée à chacun : elle stimule l'élimination des toxines et toxiques et favorise l'équilibre du système nerveux central.
Très anxieux de nature, et ce depuis tout petit, j'ai su plus ou moins canalisé ce handicap par la pratique de sports réguliers et ou intensifs. Le stress s'est malgré tout installé de façon chronique venant fortement perturber mon sommeil et ma sphère digestive.
A 15 ans je pratique le cyclisme à un très bon niveau et je laisse une partie de mon énergie dans le stress et ces conséquences avec des pathologies type diarrhées (désolé pour l'image). Ce stress chronique m'amènera à l'épuisement mental et physique, et à 22 ans je rentre dans le rang.
Après de petits boulots je découvre le milieu des matériaux de construction...Je grimpe quelque peu dans l'échelle sociale et la vie "normale" de "monsieur tout le monde" vient réveiller mes vieux démons : enfants, bricolage à la maison, sport (toujours), et le boulot évidemment. Mais surtout un constat : ne jamais en faire assez, ne pas aller assez vite et surtout s'oublier au profit et au nom de notre société mercantile !
En 2015, après avoir vu un poste à responsabilités m'échapper, la machine s'enraye : crises d'angoisses très fortes et à répétitions, insomnies, palpitations cardiaques...c'est le burn-out ! Il vient modifier toutes mes habitudes et mes convictions. Le schéma classique s'offre à moi : anxiolytiques et antidépresseur. Peu convaincu par ce traitement et pas en phase avec mes valeurs, j'arrête tout du jour au lendemain : ce furent les moments les plus sombres de ma vie. L'arrêt de ce type de traitement doit se faire accompagner par un professionnel de santé tant l'addiction à ces molécules est très puissante...Ne reproduisez pas ce genre de choses et respectez les protocoles de sevrage !
S'en est suivie une remise en question totale. Ancien sportif j'ai toujours été convaincu que notre hygiène de vie passait avant tout par une alimentation diversifiée et équilibrée et une activité physique régulière. Mais j'ai rapidement compris que la machine "corps" était bien plus subtile et évoluée que cela et qu'en plus de notre enveloppe physique nous devons composer avec d'autres éléments comme les émotions, les sentiments et toute la partie psychisme. Sous-estimer la puissance de ces éléments, ce serait nier le développement de pathologies mineures comme des "mots" (maux) d'estomac mais aussi de pathologies graves comme le cancer.
Cette vision holistique de l'individu m'amène naturellement vers d'autres horizons. En 2016 une rencontre scelle définitivement mes convictions pour la naturopathie. S'en suit une formation dans une école de renom, l'Institut Français des Sciences de l'Homme. J'applique aujourd'hui, dans mon cadre de vie et surtout à mes consultants, une célèbre phrase de Gandhi : "la santé dépend plus des précautions que des médecins". Soucieux et conscient que le pilier alimentation reste une priorité, j'ai complété mon certificat de praticien naturopathe par une formation en nutrition et micronutrition à l'ADNR, terminée en octobre 2021.
Aujourd'hui je gère beaucoup mieux mon stress et mes émotions.
Mais surtout ce parcours m' a donné la force de partager toutes ces possibilités, que bien souvent nous avons à portée de main, pour aller mieux.
"N'acceptez jamais la défaite, vous êtes peut-être à un pas de la réussite"
Le temps d'une heure ou deux, nous serons amenés à échanger et à partager. La naturopathie est un moment pour vous, à vous. Ecoute, bienveillance, respect sont mes valeurs et je serai très heureux de vous accompagner progressivement vers le chemin du mieux-être.
Stéphane